Grâce aux séances d'art Thérapie, vous pouvez travailler sur de nombreux objectifs. 

Par exemple : 

× apprendre à aimer son corps

× travailler son estime de soi

× (re)faire confiance au monde extérieur 

× sortir d'une addiction

× gérer son stress/anxiété 

× apprendre à s'exprimer

× (ré)apprendre à s'accepter 

× travailler sa motricité / sa coordination 

× travailler sa mémoire 

× apprendre à calmer son hyper activité 

× travailler son autonomie... 

Autant de problematiques qui empêchent un bien-être de pouvoir se manifester ...

Est-ce votre cas ? 

Nous sommes beaucoup à être comme ça et c'est pour ça que j'ai craqué pour cette illustration. 

(Malheureusement je n'en connais pas l'auteur(e)). 

L'art-therapie est une manière de pouvoir déballer tout ce qu'on a dans ce gros sac que l'on traîne derrière (pour certains) ou que l'on porte à bout de bras (pour d'autres)...

Tout déballer autrement que par la parole...parce que parfois on n'a pas les mots qu'il faut...parce que parfois on ne sait pas...parce que parfois on a une émotion qui nous envahit sans en connaître la raison et cette émotion doit être exprimée. 

Toutes ces choses que nous gardons ont des conséquences par la suite (fatigue, douleurs, problèmes de santé, stress, insomnie, inappétence, troubles de l'humeur...). 

Et cela peut, bien sûr, impacter notre vie personnelle, sociale, professionnelle et l'opinion que l'on a envers nous-même. 

Alors, à votre avis, de quelle taille sont vos sacs ? 

Avez-vous besoin de déballer plus que vous ne le faîtes déjà ?

Belle journée.

Alex Bocat Art-Thérapeute